Energikusan 40 felett
3 990 Ft
3 591 Ft
Energikusan 40 felett
Szállítási költség
Raktáron
:
15 db
3 990 Ft
3 591 Ft
Kezdete: 2026.09.11
A készlet erejéig
Kedvezmény
10
Megtakarítás
399 Ft
Szállítási költség
Részletek
Ez a könyv iránytű a változókor útvesztőjében: közérthetően elmagyarázza, mi történik a testeddel és a lelkeddel, és megmutatja, hogyan lehetsz újra energikus – 40 felett is. A szerző 54 éves személyi edző, táplálkozási tanácsadó, gerinctréner és menopauza coach, aki nap mint nap ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint Te. Fejezetei célratörők: menopauza-alapismeretek, táplálkozás, testmozgás, napi rutin, az első 12 hét lépésről lépésre, „ünnepi túlélő” stratégiák, majd hosszú távú fenntartás. A hőhullámtól az alvásig, a csontsűrűségtől a bélflóráig mindenről szó esik – és minden tanács könnyen beépíthető a hétköznapokba. Ha akarod, ez az időszak nem lezárás, hanem új kezdet: jobb közérzet, feszesebb test, tisztább fej, több életkedv. Lapozz bele, és kövesd hétről hétre a gyakorlati lépéseket. A jövőd már elkezdődött.
Adatok
Oldalszám
120
Kötés
puhatáblás
EAN
9786151035351
Nyelv
magyar
Cikkszám
244221
Tömeg
113 g/db
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Még nem írt véleményt a termékről?
Véleményt írok
